皆様どうもこんにちは
本日もご覧いただきありがとうございます(^^)
9月に入ると、少しずつ空気がやわらぎ、朝夕には涼しい風が吹くようになります😌
夏の疲れを抱えたまま頑張ってきた体と心に、そっとやさしい時間を贈りたくなる季節ですね。
この時期におすすめなのが、温かい飲み物を片手に過ごすひととき。
夏の間は冷たいドリンクに頼りがちですが
ハーブティーやホットレモンをゆっくり味わえば、体の中からじんわり温まり、気持ちも落ち着いてきます。
夜は、湯船にゆっくり浸かるのも大切なリラックス習慣です！
お気に入りの入浴剤を入れたり、好きな香りのアロマをほんの少し加えるだけで
お風呂の時間が特別な癒しに変わります🌿
そして、秋の夜長には静かな趣味を取り入れてみるのもいいですね。
本を開いたり、日記を書いたり、ちょっとした手仕事に取り組んだり…
静けさの中で過ごす時間は、自分の心を整える大切なひとときになります。
日中は、心地よい風を感じながら散歩をするのもおすすめです。
澄んだ空気の中で深呼吸をすれば、不思議と気持ちが軽くなっていきます( ´ ▽ ` )
涼しくなる季節は、暮らしの中に小さなリラックスを取り入れるチャンス！
特別なことをしなくても、少しの工夫で日々がぐっと心地よく変わっていきます。
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